സ്ക്രീൻ സമയത്തിന്റെ അമിത ഉപയോഗം: എൻ.സി.ഡി.സി ആശങ്ക രേഖപ്പെടുത്തി

കോഴിക്കോട്: സ്ക്രീൻ സമയത്തിന്റെ അമിത ഉപയോഗം സൃഷ്ടിക്കുന്ന ദോഷഫലങ്ങൾ സംബന്ധിച്ച് ദേശീയ ശിശു ക്ഷേമ സംഘടനയായ നാഷണൽ ചൈൽഡ് ഡെവലപ്പ്മെൻ്റ് കൗൺസിൽ ( എൻ.സി.ഡി.സി) കോർ കമ്മിറ്റി അംഗങ്ങൾ ആശങ്ക രേഖപ്പെടുത്തി.

ശാരീരിക-മാനസിക-സാമൂഹിക ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നതിനായി സ്ക്രീൻ ഉപയോഗം നിയന്ത്രിക്കുകയും ലക്ഷ്യബോധമുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടതിന്റെ അടിയന്തര ആവശ്യകത അംഗങ്ങൾ ചൂണ്ടിക്കാട്ടി.

സ്ക്രീൻ സമയം കുട്ടികളിൽ മാത്രം ഒതുങ്ങുന്ന പ്രശ്നമല്ലെന്നും മുതിർന്നവരും അടിമപ്പെടുകയാണെന്നും യുവ തലമുറ ദിവസത്തിലെ വലിയൊരു ഭാഗം മൊബൈൽ ഫോണുകളും ഡിജിറ്റൽ ഉപകരണങ്ങളും ഘടനാപരമോ അർത്ഥവത്തോ ആയ ഉപയോഗമില്ലാതെ ചെലവഴിക്കുന്നതായി കമ്മിറ്റി നിരീക്ഷിച്ചു. എല്ലാവർക്കും ഒരുപോലെ സ്ക്രീൻ സമയം കുറയ്ക്കേണ്ടതിന്റെ പ്രാധാന്യവും അംഗങ്ങൾ ഊന്നിപ്പറഞ്ഞു.

വിവരലഭ്യത, പഠനസൗകര്യങ്ങൾ, വേഗത്തിലുള്ള ആശയവിനിമയം തുടങ്ങിയ ഗുണങ്ങൾ ഡിജിറ്റൽ പ്ലാറ്റ്ഫോമുകൾ നൽകുന്നുണ്ടെങ്കിലും, നിയന്ത്രണമില്ലാത്ത ഉപയോഗം ലഹരി സ്വഭാവം, സമയക്രമക്കേട്, ശ്രദ്ധക്കുറവ്, ഉറക്കപ്രശ്നങ്ങൾ, കുടുംബബന്ധങ്ങളിൽ ഇടിവ് എന്നിവയ്ക്ക് ഇടയാക്കുന്നുവെന്ന് അംഗങ്ങൾ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകി. പ്രത്യേകിച്ച് രാത്രി സമയത്തെ അമിത മൊബൈൽ ഉപയോഗം ആരോഗ്യത്തിനും ഉൽപ്പാദനക്ഷമതയ്ക്കും ഹാനികരമാണെന്നതിലും ആശങ്ക രേഖപ്പെടുത്തി.

മുതിർന്നവരുടെ അമിത ഉപയോഗം കുട്ടികളെയും കുടുംബാംഗങ്ങളെയും അതേ രീതിയിലേക്ക് നയിക്കുന്നതായി ചൂണ്ടിക്കാട്ടി. നിയന്ത്രണമില്ലെങ്കിൽ അർത്ഥവത്തായ സമയങ്ങൾ ഫലപ്രദമല്ലാത്ത ശീലങ്ങളായി മാറി ജോലി, പഠനം, കുടുംബജീവിതം എന്നിവയെ ബാധിക്കുമെന്ന് അംഗങ്ങൾ വിലയിരുത്തി. അതിനാൽ മുതിർന്നവർ തന്നെ മാതൃകയാകണമെന്നും അംഗങ്ങൾ ആവശ്യപ്പെട്ടു.

കോവിഡ് മഹാമാരിക്ക് ശേഷമുള്ള സ്ക്രീൻ ആശ്രിതത്വ വർധനയും ചർച്ചയായി. മഹാമാരിക്കാലത്ത് ആവശ്യകമായിരുന്ന ഡിജിറ്റൽ ഉപകരണങ്ങളുടെ ഉപയോഗം സാധാരണ നിലയിലേക്കു മടങ്ങിയ ശേഷവും തുടരുന്നതായി അംഗങ്ങൾ പറഞ്ഞു. ഇതിന്റെ ഫലമായി കണ്ണുനീർപ്പ്, തലവേദന, കഴുത്ത്-പിറകുവേദന, ശരീരചലനക്കുറവ്, ജീവിതശൈലീ രോഗങ്ങൾ തുടങ്ങിയ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ വർധിച്ചതായും വിലയിരുത്തി.

ദിവസേന സ്ക്രീൻ സമയം പരിധിനിശ്ചയിക്കുക, ഉപയോഗത്തിനിടയിൽ ഇടവേളകൾ എടുക്കുക, പുറത്തുകളികളിലും വായനയിലും വ്യായാമത്തിലും പങ്കാളികളാകുക തുടങ്ങിയവ കുടുംബബന്ധങ്ങൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുമെന്ന് അംഗങ്ങൾ പറഞ്ഞു. ഭക്ഷണസമയങ്ങൾ, ഉറക്കസമയങ്ങൾ, കുടുംബസംഗമങ്ങൾ എന്നിവ സ്ക്രീൻ-രഹിതമാക്കണമെന്നും നിർദേശിച്ചു. ഞായറാഴ്ചകൾ മൊബൈൽ ഫോൺ ഒഴിവാക്കി കുടുംബസമയം ആചരിക്കാനുള്ള ആശയവും അംഗങ്ങൾ പങ്കുവച്ചു.

ആരോഗ്യമുള്ള ഭാവിക്കായി സന്തുലിതമായ ഡിജിറ്റൽ ശീലങ്ങൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിൽ സ്കൂളുകൾ, കുടുംബങ്ങൾ, സമൂഹങ്ങൾ എന്നിവർ ചേർന്ന് പ്രവർത്തിക്കണമെന്ന് കൗൺസിൽ ശുപാർശ ചെയ്തു.

യോഗത്തിൽ റീജണൽ അഡ്മിനിസ്ട്രേറ്റീവ് ഓഫീസർ മുഹമ്മദ് റിസ്വാൻ, അധ്യാപകരായ ബിന്ദു സരസ്വതി ഭായ്, ആനന്ദി പി, രാധ സജീവ് എന്നിവർ പങ്കെടുത്തു.